Veränderung – wie sie dir mehr Lebensfreude schenken kann

Kristina Schander
25. Juli 2025
3 Min. Lesezeit

Veränderung - ein Wort, das bei vielen erst einmal ein mulmiges Gefühl auslöst.

Denn Veränderung bedeutet: Etwas wird anders. Etwas Vertrautes geht, etwas Unbekanntes kommt. Und das kann Angst machen.

Aber was bedeutet Veränderung eigentlich für dich?

Für mich ist Veränderung etwas ganz Natürliches. Wir alle verändern uns ständig, oft unbewusst.

(Hast du heute noch dieselben Werte und Interessen wie mit sieben Jahren? 🤔)

Unsere Sicht auf die Welt sowie unsere Bedürfnisse verändern sich im Laufe des Lebens.

Und trotzdem fällt es uns oft schwer, aktiv etwas verändern zu wollen.

Warum uns Veränderung so schwerfällt

Wir haben uns an unsere Gewohnheiten gewöhnt, an den Alltag, an all das, was „funktioniert“.

Das gibt uns Sicherheit, auch wenn es sich innerlich nicht gut anfühlt.

Selbst wenn wir eine Leere spüren. Es ist vertraut und genau deshalb so schwer zu verlassen.

Vieles tun wir sogar automatisch und merken nicht einmal, dass es uns vielleicht nicht guttut.

Hinzu kommt der Druck, den wir uns selbst machen: Alles im Griff haben zu müssen, die Erwartungen der Familie, der Freunde, der des Partnerin oder der Gesellschaft zu erfüllen. Uns anzupassen.

Bei all dem bleibt kein Raum für Veränderung.

Und dann ist da noch dieser Gedanke, dass Veränderung „etwas Negatives“ sei.

Weil sie Unsicherheit bringt.

Weil sie auf Ablehnung stoßen könnte.

Weil sie unsere Gewohnheiten, unsere Verhaltens- und Denkmuster, unsere Sicht auf die Welt und unsere Werte verändern könnte.

Kleine Schritte – große Wirkung

Viele denken, Veränderung müsse ein radikaler Umbruch von heute auf morgen sein.

Aber das stimmt nicht. Veränderung ist ein Prozess.

Veränderung geschieht in kleinen Schritten.

Mit dem Mut zu sagen: „Ich will etwas verändern.“

Und genau diese kleinen Schritte haben oft die größte Wirkung.

Veränderung bedeutet, zu Neuem Ja zu sagen und sich selbst zu entdecken.

Aus der Komfortzone auszubrechen und den eigenen Weg zu gehen.

Das kann alles Mögliche beinhalten: eine kleine neue Routine, eine veränderte Gewohnheit, ein Jobwechsel oder sogar ein kompletter Neuanfang.

Veränderungen können in jedem Lebensbereich stattfinden.

Der griechische Philosoph Heraklit sagte einmal:

„Nichts ist so beständig wie der Wandel.“

Und da stimme ich voll zu.

Wir dürfen unsere Meinung ändern, uns hinterfragen, weiterentwickeln und neue Wege gehen.

Denn letztlich geht es auch ein Stück weit darum, in sich hineinzuspüren und die eigene Situation mit den aktuellen Bedürfnissen und Gefühlen zu überprüfen.

Veränderung darf friedlich sein

Es kostet unfassbar viel Mut, sich neu zu entscheiden, alte Wege zu verlassen und neue Gedanken zuzulassen.

Dabei wird oft vergessen, dass Veränderung auch Freude machen darf und mit Leichtigkeit geschehen kann.

Oft sehen wir, wie Menschen sich damit quälen, etwas in ihrem Leben zu ändern.

Dabei wird ein wichtiger Aspekt übersehen: die innere Prüfung der Veränderung mit dem eigenen Selbst.

Fühlt sich diese Veränderung stimmig mit meinem inneren Selbst an?
Entspricht sie meinen Werten und Überzeugungen?
Passt sie zu dem Menschen, der ich heute bin oder dem, der ich sein möchte?
Was könnte ich mit dieser Veränderung gewinnen, innerlich und äußerlich?

Wenn Veränderung aus dem Herzen kommt, dann fühlt sie sich nicht schwierig oder wie eine Last an, sondern wie ein friedliches Nachhause kommen 🏡.

Was wir durch Veränderung gewinnen

Veränderung kann Lebensenergie freisetzen ⚡.

Sie lässt uns nicht nur tiefer in uns blicken, sondern entfacht auch die Neugierde, wozu wir fähig sind.

Sie lässt die Welt in neuem Glanz erstrahlen und schenkt uns etwas, das wir im Alter oftmals verlieren: die Begeisterungsfähigkeit für Neues.

Und wenn sich im Inneren etwas bewegt, dann verändert sich das Außen fast wie von selbst.

Manchmal braucht es nur eine Entscheidung und das Leben kann wieder viel mehr nach dir klingen.

Veränderung beginnt in dir

Veränderung beginnt nicht im Außen.

Sie beginnt in dir.

In dem Moment, in dem du spürst:

„Es darf anders werden.“

Gibt es etwas, das du gerne verändern möchtest?

Wenn du magst, begleite ich dich dabei.

👉 Vereinbare hier ein unverbindliches Kennenlerngespräch – ganz in Ruhe und auf Augenhöhe.

Bis zum nächsten Mal.

In Liebe,

Kristina 💚